Solárium

Solárium

Opalování je jeden z nejdůležitějších způsobů, jak tělo dlouhodobě získává blahodárný vitamin D. Pokud se opalujete v soláriu, má to oproti pobývání na slunci jednu důležitou výhodu. Opalování v soláriu je řízené, tudíž bezpečnější. Pokud jste opatrní a řídíte se dle potřeb vašeho typu kůže, je opalování v solárium ideální přípravou kůže na léto a zabraňuje pokožce spálení při pobývání pod intenzvním slunečním zářením.

 

Pravidla a zásady opalování v soláriu

  • K opalování v soláriu i na slunci je třeba přistupovat vždy individuálně!
  • Zjistěte si alespoň přibližně fototyp vaší pleti, je důležitý při výběru času straveném v soláriu.
  • Opalování se nesmí přehánět, každý máme svůj limit.
  • Nezapomínejte používat ochranné brýle, protože UV záření může vážně poškodit zrak.
  • Před vstupem do solária je třeba odstranit z kůže veškerý make-up, všechny krémy, či parfémy.Pro zdravé a krásné opalování je důležité používání solární kosmetiky.
  • Neopalujte se během dne více než jednou.
  • Neopalujte se v soláriu během slunečných dní.
  • Nezdržujte se v soláriu déle než námi doporučené opalovací časy.
  • Čas strávený v soláriu zvyšujte zhruba po jedné až dvou minutách.
  • Dbejte na to, abyste se nespálili, pokud k tomu dojde, vynechte nebo zkraťte další návštěvu solária.
  • Po návštěvě solária se neopalujte na slunci dříve než po 24 hodinách.
  • Opalovat se nesmí lidé se spálenou kůží, s alergiemi či citlivostí na UV záření, s kožními onemocněními.
  • Pokud nastanou nějaké problémy, okamžitě navštivte lékaře.
  • Pokud nedodržujete doporučené časy slunění a necháváte kůži spáli, může docházet k předčasnému stárnutí pleti či jejímu poškození.
  • Opalovat se nesmí děti a mládež do 18 let.

 

Vitamin D

Vitamin D je pro naše zdraví nesmírně důležitý. Evropané jej získávají především v zimních měsících velmi málo a to v extrémních případech způsobuje vážné zdravotní komplikace, jako např. svalovou slabost, srdeční selhávání, osteoporózu a další nebezpečné nemoci.

 

Dostatek vitaminu D je důležitý

  • Udržuje zdravé kosti
  • Posiluje imunitní systém
  • Pomáhá jako prevence proti virózám
  • Pomáhá vytvářet serotonin, čímž snižuje riziko zimní deprese(SAD)
  • Zlepšuje krevní oběh
  • Snižuje chuť na sladké
  • Pozitivně ovlivňuje sexuální aktivitu a pravidelnost menstruace u žen